2025/05/14
5月12日晚18:30，备受期待的立信染整“轻松瑜伽，静享时光”瑜伽培训班正式开班，30余名员工满怀热情积极参与首次培训，现场氛围欢快而温馨。
立信染整工会主席杨晓军作开班动员讲话，他表示，此次瑜伽培训班旨在丰富员工的业余文化生活，帮助大家在繁忙的工作之余放松身心、强健体魄，同时也希望大家能珍惜培训机会，积极锻炼，在享受瑜伽练习的过程中收获健康与快乐。
瑜伽老师以充满韵律的调息唱诵开启课程，在舒缓的节奏与轻柔的声音中，大家逐渐摒弃外界的喧嚣，将注意力集中在自身，为接下来的练习做好身心准备。
随后，拉伸热身环节帮助大家活动身体关节，唤醒沉睡的肌肉，有效预防运动损伤。有氧抗阻练习让学员们在增强心肺功能的同时，提升身体的力量。而舒缓肌肉拉伸和柔韧性训练，则让身体在舒展中释放压力，逐步改善身体的柔韧性与协调性。
此次立信染整瑜伽培训班的开班，不仅为员工搭建了一个学习瑜伽、提升自我的平台，更体现了公司对员工身心健康的关怀。相信在接下来的培训中，大家将在瑜伽培训中收获健康与美好。
